Stress / Sommeil
Qu'est-ce que le stress ?
Le stress est une réaction chimique que nous éprouvons quand nous sommes confrontés à quelque chose qui crée une tension ou de la pression. Si nous sommes nerveux à l'idée de devoir réussir, par exemple, cela peut mener à du stress.
Le stress a pour but de mettre notre corps en état d'alerte.
Il peut être lié à de multiples raisons, il peut provoquer angoisse, anxiété, diminution de l’appétit, perte du sommeil ….
De plus, il peut affecter le système immunitaire.
Il pourrait également perturber le fonctionnement hormonal du cerveau, entraînant un déséquilibre dans la production de sérotonine, de mélatonine et de dopamine, qui sont des hormones essentielles pour le sommeil et le bien-être.
Qu’est-ce que l’insomnie ?
L'insomnie se définit comme le sentiment d'avoir mal dormi en raison de difficultés d'endormissement, de réveils nocturnes fréquents, ou d'un réveil trop précoce le matin. Ces troubles du sommeil donnent l'impression d'un sommeil non récupérateur et non reposant, ce qui affecte la qualité de vie quotidienne, entraînant fatigue, stress, nervosité, et difficultés de concentration.
Types d'insomnie :
Insomnie occasionnelle
L'insomnie peut être ponctuelle et survenir à la suite d'un événement perturbant, comme un stress temporaire ou un changement dans la routine. Dans ces cas, elle tend à disparaître une fois l'événement passé.
Insomnie chronique
On parle d'insomnie chronique lorsque les troubles du sommeil se produisent plus de trois fois par semaine et persistent depuis plus de trois mois. Cette forme d'insomnie peut nécessiter une attention médicale pour être traitée efficacement.
Importance du sommeil
Le sommeil est une composante majeure de notre santé et de notre bien-être. C'est le moyen par lequel nous récupérons nos capacités physiques et psychiques, et il est indispensable pour être énergique et efficace tout au long de la journée.
Organisation du sommeil
Comme le sommeil de l'enfant, le sommeil de l'adulte est organisé en cycles. Il commence par une phase d’endormissement suivie de plusieurs cycles de sommeil. La durée idéale d'une nuit de sommeil est celle qui permet de se sentir en forme et efficace dès le lendemain matin.
En résumé, l'insomnie n'est pas simplement un manque de sommeil, mais un trouble qui peut avoir des répercussions significatives sur la santé mentale et physique. Identifier le type d'insomnie et comprendre son impact est essentiel pour trouver des solutions efficaces et retrouver un sommeil réparateur.
En stimulant les points réflexes qui correspondent à la production de sérotonine, de mélatonine et dopamine, les séances de
Luxopuncture® ont pour objectifs :
- De relaxer durablement et en profondeur en libérant les tensions
- D’améliorer l’endormissement et les cycles du sommeil
- De favoriser une forte diminution des réveils nocturnes
- De retrouver l’apaisement général
- D’améliorer la capacité d’organisation et de concentration
Taux de satisfaction des patients 90 %
La Cure :
Elle est composée de 8 séances et d’une phase de suivi.
- 2 séances par semaine
- 1 séance par mois en entretien sur le temps désiré.
La Luxopuncture® pour les enfants :
Les enfants sont de plus en plus sujets au stress et aux troubles du sommeil qui en découlent.
De par l’absence de risques médicaux et d’effets secondaires, les enfants peuvent bénéficier des soins de Luxopuncture.®
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